Vrije radicalen: Wat zijn het?

Ieder mens heeft met vrije radicalen te maken. Desondanks is het bij lang niet iedereen bekend waar het hier precies om gaat. En waarom het bijvoorbeeld zo belangrijk is om ervan op te hoogte te zijn. Met die gedachte in het achterhoofd duiken we daarom bij deze dieper in alles wat met vrije radicalen te maken heeft.

Wat zijn vrije radicalen?

Laten we allereerst eens
bekijken waar het nu precies om gaat.

Vrije radicalen zijn
eigenlijk te omschrijven als voornamelijk ‘slechte’ zuurstofvormen. Het gaat om
zeer reactieve, onstabiele moleculen. Deze moleculen leven slechts een paar
seconde, maar in potentie is dit voldoende om serieuze schade aan te richten.
Doordat ze een elektron te weinig hebben, is er eentje ongepaard. Hierdoor gaan
ze continu op zoek naar andere atomen of moleculen om weer stabiel te worden.

Daarbij maakt het de
vrije radicalen niet uit wat voor schade dit tegelijkertijd veroorzaakt.

Wel dienen we te
vermelden dat vrije radicalen soms ook een positieve rol spelen. Bijvoorbeeld
met betrekking tot het opruimen van virussen en afvalstoffen na een
sportsessie.

Er zijn verschillende
manieren waarop free radicals in het lichaam ontstaan:

·      Metabolisme:
Vrije radicalen zijn een
bijproduct van het normale metabolisme dat in het menselijke lichaam
plaatsvindt. Bij de productie van energie is het nodig om voeding te
verbranden. Het maakt daarbij geen verschil wanneer je een zeer ‘goed’
metabolisme hebt. Voor iedereen geldt dat er altijd gedurende de dag nieuwe
vrije radicalen ontstaan die in potentie schade aanrichten.

·       Alcoholgebruik:
Bij mensen die veel alcohol
drinken, neemt de kans op de aanwezigheid van free radicals nog wat verder
toe. Dit resulteert dan in oxidatieve stress. Het is dan vooral kwalijk wanneer
de vrije radicalen in te grote mate of op de verkeerde locaties in het lichaam
aanwezig zijn.

·       Roken: Voor roken geldt grofweg hetzelfde als voor
alcoholgebruik. Ook dit is slecht voor het menselijke lichaam en levert een
toename in het aantal vrije radicalen op. Hierdoor ontstaat opnieuw oxidatieve
stress. Het is voor het lichaam niet meer mogelijk om de bouwstoffen van
vitaminen te verwerken.

·       Stress: Stress is een van de grootste veroorzakers van een
toename in het aantal vrije radicalen. Het menselijke lichaam kan stress voor
kortere periodes wel aan. Maar komt stress te frequent en/of te langdurig voor?
Dan gaat dit leiden tot oxidatieve stress. Binnen de kortste keren is de
hoeveelheid vrije radicalen te groot.

·       Uv-straling:
Tot slot speelt ook Uv-straling
nog een rol. Van Uv-straling is wel bekend dat het niet de bedoeling is om je
huid hier te lang aan bloot te stellen. Het zorgt namelijk voor de verbranding
van de huid. Maar voordat het zover is, levert het al een toename in het aantal
vrije radicalen op.

Zo zijn er dus talloze
manieren waarop een overschot van vrije radicalen mogelijk tot stand komt.
Zeker wanneer er sprake is van een combinatie van factoren.

Verschillende soorten 

Daarbij is het niet zo dat er maar één vorm bestaat van de vrije radicalen. In de praktijk is het juist zo dat er meerdere soorten actief zijn. Het gaat dan om:

  • Singlet zuurstof: Wanneer een zuurstofmolecuul gesplitst is in individuele atomen met ongepaarde elektronen.
  • Waterstofperoxide
  • Superoxiden
  • Hydroxylanionen

De negatieve effecten 

Zeker wanneer we spreken over een te grote hoeveelheid vrije radicalen, is er sprake van een groot aantal negatieve effecten. Het is niet voor niets dat er zoveel interesse is voor deze atomen.

In de basis komt het erop neer dat vrije radicalen als het ware DNA en lipiden aanvallen. DNA is een van de belangrijkste proteïnen die zich in ons lichaam bevinden. Door deze continue ‘aanvallen’, geeft het DNA verkeerde informatie door op het moment dat er celdeling plaatsvindt. En de beschadigde lipiden zijn niet langer in staat om energie te leveren en te ondersteunen bij het opbouwen en beschermen van cellen. Dit leidt dan weer tot nog veel grotere problemen.

Zo leiden ze bijvoorbeeld tot:

  • Veroudering: Hoe meer ‘fouten’ er in je DNA zitten, hoe sneller je ouder wordt. Deze fouten leiden namelijk tot allerlei problemen in je hele lichaam. Hetzelfde geldt eigenlijk voor de beschadiging van lipiden. Ze zorgen ervoor dat je lichaam als geheel een heel stuk minder efficiënt opereert. Na verloop van tijd stapelt het aantal fouten zich dan alleen maar verder op. Uiteindelijk heeft dit tot gevolg dat je sneller en sneller ouder wordt.

     

  • Verminderd immuunsysteem: Een van de gevolgen is bovendien ook dat je te maken krijgt met een verminderd immuunsysteem. Zoals eerder al aangegeven, tasten vrije radicalen allerlei processen aan. De bescherming van de cellen in het lichaam is er hier één van. Zo zorgen vrije radicalen ervoor dat je sneller ziek raakt. En ook dat de kans op de meer ernstige ziektes toeneemt.

     

  • Hart- en vaatziekten: Denk daarbij bijvoorbeeld aan hart- en vaatziekten. Als gevolg van oxidatieve stress is het goed mogelijk dat bloedvaten beschadigingen vertonen of dat zelfs het hart het uiteindelijk moeilijk krijgt.

     

  • Kanker: Het ontstaan van kanker is in veel gevallen direct gerelateerd aan de aanwezigheid van te veel vrije radicalen. Door de ineffectieve proteïnen als gevolg van de DNA-schade, muteren in sommige gevallen genen die tumoren onderdrukken en voorkomen. Tezamen met de beschadiging van andere genen leidt dit mogelijk tot het ontstaan van een kankercel.

     

  • Schade aan zenuwstelsel: Tot slot is er nog de schade aan het zenuwstelsel. Ook dit is een direct gevolg van DNA-schade en wat daar allemaal bij komt kijken. Het leidt mogelijk tot de verlamming van spieren.

En zo zijn er nog een groot aantal andere negatieve effecten die in het menselijke lichaam plaatsvinden. Het is hoe dan ook wel duidelijk dat het zinvol is om een te grote hoeveelheid vrije radicalen tegen te gaan.

Fijn om te weten is dan dat dit ook daadwerkelijk mogelijk is in de praktijk.

Free radicals cartoon

Hoe vrije radicalen tegengaan?

In de eerste plaats is het natuurlijk zinvol om naar je levensstijl te kijken. Ben je iemand die veel rookt, drinkt en niet echt op Uv-straling let? Dan valt er op die gebieden automatisch al veel terreinwinst te boeken.

Maar wat veel mensen niet weten, is dat antioxidanten voor het opruimen van free radicals verantwoordelijk zijn. Vitamine A, Vitamine E en caroteen zijn in dit opzicht erg zinvolle antioxidanten. Bronnen die hier vol mee zitten, zijn felgekleurde groenten en fruit. Maar ook vind je ze veelvuldig terug in allerlei kruiden en orgaan supplementen. Lever bevat zeer veel vitamine A en runderhart zit bordenvol COenzyme Q10.

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Kijk verder

Related Posts

Gedroogde Orgaan supplementen van mysup.net

Orgaanvlees supplementen de voor- en nadelen

Gedroogd orgaanvlees is afkomstig van de organen van dieren zoals runderen, varkens en kippen. Dit kan onder meer lever, nieren, hart, longen en milt omvatten. Het orgaanvlees wordt gedroogd en vermalen tot poeder en vervolgens verwerkt tot supplementen in capsulevorm of in poedervorm.

Vrije radicalen: Wat zijn het?

Ieder mens heeft met vrije radicalen te maken. Desondanks is het bij lang niet iedereen bekend waar het hier precies om gaat. En waarom het bijvoorbeeld zo belangrijk is om ervan op te hoogte te zijn. Met die gedachte in het achterhoofd duiken we daarom bij deze dieper in alles wat met vrije radicalen te maken heeft.

Liver

De functies van de lever bij de mens

De lever is een uiterst belangrijk orgaan voor mens en dier. Net als bij een aantal andere vitale organen het geval is, heeft de lever meerdere functies. Het is dan ook cruciaal dat je ervoor zorgt dat je lever altijd in een optimale conditie is. Is dit namelijk niet het geval? Dan krijg je te maken met allerlei fysieke ongemakken.